ここ1年くらい、いわゆるファスティングをしています。 ファスティングとは英語のfastingで、意味は「断食」。 断食というと古風でストイックなイメージがあると思います。 それに文字通り何にも食べないで居続けるので、かえ … 続きを読む プチ断食の効果で体重激減半年でメタボ圏外へ！健康上の驚くべき変化とは？